幼儿园卫生保健

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经常让宝贝晒晒太阳，可以获取更多的维生素D，有利于宝贝的健康成长。但炎炎夏日，骄阳似火，宝贝娇嫩的肌肤，就更需要采取及时有效的防晒方法加以保护。为了让宝贝的皮肤免受烈日的侵扰，以下10项措施为你提供宝贝防晒的解决之道—— 　　

夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后 　　

尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。 　　

婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要 　

　通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于婴幼儿来说，每天晒太阳的时间不宜过长。由于宝贝的皮肤特质和对维生素D的需要量，婴幼儿在夏天，应选择在适合的时间段，每天晒2-3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素的需要量，还不会让宝贝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝贝通过从食物中摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。 　　

夏天带宝贝外出时，应该涂抹婴幼儿专用的防晒品 　

　宝贝外出时，要给宝贝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品。婴幼儿专用防晒产品，专对婴幼儿皮肤的特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑宝贝的皮肤。防晒产品的防晒系数(SPF)15的为最佳。防晒值越高，给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品，或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒产品。 　　

不要给宝贝使用成人的防晒产品 　　

成人的肤质与婴幼儿有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有机化学防晒剂，给宝贝使用容易引起皮肤过敏。所以不要把成人的防晒品给宝贝用。 　　

为宝贝准备好防晒用具 　　

阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效的减少日晒对宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担，防晒效果也是很不错的。 　　

为宝贝选择合适的外出服装 　　

夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，它们吸汗、透气性好，而且轻薄舒适便于宝贝活动。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。 　　

宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具 　　

夏天，带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入宝贝体内引起感染或其它疾病。在游泳时最好选择防晒系数(SPF)30左右防水型的防晒品，它不会随水脱落，能有效防晒，并且适合在户外长时间的活动使用。 　　

给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用 　　

因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。 　　

阴天外出时也要给宝贝使用防晒品 　　

即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。 　　

宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处 　　

夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。这样并不妨碍宝贝身体对紫外线的吸收，还起到防晒护肤的效果。即时给宝贝补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。 　　

名词解释： 　　

SPF——防晒系数 　　SPF值越高，防晒产品的防晒效果就越强。 　　

例如，SPF15的产品，表示只允许1/15的有害光线透过，也就是说使用这一系数的防晒霜在阳光下暴露15分钟，仅相当于不用防晒霜在阳光下暴露1分钟。 　　

物理防晒 　　常用一些非常细的矿物质颗粒，如氧化锌、二氧化钛、氧化铁、高岭土、鱼石脂、红矿脂等，同时还会加入一些滑石粉和钙，用来散射和吸收UV。 　　

物理防晒品，不需被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，所以对皮肤无刺激，敏感皮肤都可安全使用。但物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。现在的物理防晒霜是微颗粒的，美观效果很好。 　　

防晒产品选购、使用TIPS： 　　

1. 产品应标明SPF数值。 　　

2. 产品说明中应注明产品的成分、规格、产品批号、生产日期、使用期限、生产许可证号、产品标准号、卫妆特字号、厂址、厂商名称等内容。 　　

3. 防晒产品成分最好选择天然、不含色素、香精及矿物油的。 　

　4. 要选择100%不含有机化学防晒剂的产品。 　　

海外链接： 　　

美国儿科学会发布了关于婴儿和防晒方面的新规定。在此之前，学会建议不要给6个月以下的婴儿使用防晒剂。但是现在，却认为没有证据表明少量的防晒剂会对幼小的婴儿造成任何危害。不过，尽量不要用防晒产品代替衣物的遮蔽和对外出时间的控制。用少量的防晒产品涂抹在孩子暴露在外面的脸上、手上和脚上。(指导专家/梅涛 第四军医大学教授 文/欣悦 摄影/石添友）

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