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幼儿园教学教案

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幼儿广播体操由国家体委、国家教委编、审,1992年6月日志在全国幼园大班中施行。该操是我国第一次在学龄前儿童中推行的广播体操,动作具有韵律感,富有趣味性和模仿性,配乐节奏鲜明,符合儿童生理、心理发充规律。为了适应不同地区、不同条件的儿童需要,本操共编两套动作,<一>为普及用,<二>供选用施行时,首先应学好普及用操。
练习方法<一>

预备姿势:直立。

第一节:伸展运动(二个八拍)

第一个八拍:1-双脚提踵立,同时两臂前举(掌心向下)。2-还原成直立。3-双脚提踵立,同时两臂侧举(掌心向下)。4-还原成直立。5-双脚提踵立,同时两臂经前至上举(掌心向内)。6-还原成直立。7-屈膝半蹲,同时两臂侧举(掌心向下),上体稍向前倾,头向左转。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,7-转头方向相反。

动作要求:两臂的前、侧、上举,臂与肩要平,手与臂要直,五指要并拢,双脚提踵立要求保持身体正直。

教法提示:可把提踵立和两臂动作分别练习。简化方法:1-4拍动作反复4次。


第二节:屈伸运动(二个八拍)

第一个八拍;1-双脚提踵立,两臂侧上举,同时手腕向下弯曲,掌心向下,挺胸、抬头。2-屈膝半蹲,脚跟落地,同时两臂落至侧下举,手腕向上弯曲,掌心向下,上体直,稍低头。3-双脚提踵立,同时两臂经下摆至胸前平屈,小臂交叉,手指互搭上臂。4一屈膝半蹲,脚跟落地。5-双膝弹起直立,同时抱臂左侧斜摆至左肘高,右肘低,上体稍右屈,头稍右倒,眼看左上方。6-还原成4。7-同5,方向相反。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,5-8方向相反。

动作要求:1-2拍动作似小鸟飞,注意手腕弯曲时手掌与手脂保持平与直。5-8拍两膝的蹲起要有弹性。两臂胸前交叉平屈的左右摆动要按弧线摆。

教法提示;先分别练习手腕的上、下弯曲与两腿蹲起同时屈臂左右摆动。

简化方法:1-4动作反复4次,第九拍还原成直立。


第三节:扩胸运动(二个八拍)

第一个八拍:1-2左脚向左一步的同时向左转体成左脚在前的弓步,上体稍前倾与后腿成一直线,两臂胸前平屈,半握拳(拳心向下),小臂向外互绕3-4周(似绕线),头向右转,眼看正前方。3-4左脚蹬地并于右腿的同时向右转成正面直立,两臂胸前平屈,半握拳(拳心向下),扩胸后振2次。5-6同1-2,方向相反。7-8右脚蹬地并于左腿,扩胸动作同3-4。第二个拍

拍同第一个八拍,最后1拍还原成直立。

动作要求:弓步后腿蹬直,全脚掌着地,重心在前腿,扩胸时要抬平。

教法提示:先分别练习弓步,绕小臂,及扩胸动作。


第四节:下蹲运动(二个八拍)

第一个八拍:1-左腿绷脚前伸,足尖点地,同时两臂前举(掌心向下)。2-左腿直腿绷脚向外弧形摆90°至左侧足尖点地,两臂赂外平摆成侧举(掌心向下),同时头向左转。3-左腿收回并于右腿,并屈膝全蹲,低头含胸,同时两臂下落抱小腿。4-还原成直立。5-8同1-4,出脚、转头方向相反。第二个八拍同第一个八拍。

动作要求:绷脚直膝、臂抬平,下蹲时全脚掌着地,低头团身,两臂抱紧。

教法提示:先练习几次绷脚前点地,弧形摆至侧点地的动作。简化方法:除去绷脚点地动作,戎它节拍不变。


第五节:踢腿动作(二个八拍)

第一个八拍:1-左腿屈膝抬平,绷脚、足尖向下,同时


两臂胸前平屈,半握拳,两拳相对(拳心向下)。2-还原成直立。3-左腿向前踢平,同时两臂侧摆至平举(拳心向下0。4-半握拳。还原成直立。5-8同1-4,腿的方向相反。第二个八拍同第一个八拍,最后1拍还原成直立。

动作要求:踢腿时上体和两腿要保持正直,臂与肩平,避免上体前倾或后仰。

教法提示:分别练习腿和臂的动作。

简化方法:臂的动作可改为叉腰。

第六节:体侧运动(二个八拍)

第一个八拍:1-左腿绷脚侧伸,足尖点地,吉手背贴于腰后,左臂屈肘抬平(掌心向内),五指张开,由嘴前向左扩展,同时上体向左侧屈(模仿小猫动作)。2-还原成直立。3-4同1-2,方向相反。5-左腿绷脚侧伸,足尖点地,两臂屈肘抬平,五指张开(掌心向内0,由嘴前向侧扩展,同时上体向左侧屈(模仿小猫动作)。6-收腿成直立,两臂稍向内合拢至嘴前,两手前后重叠。7-同5,方向相反。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍。

动作要求:上体侧屈要充分,重心落在支撑腿上,腰以下部位要保持正直,防止上体前屈。屈肘向侧扩展时,避免肘部向下。

教法提示:在正确站立姿势下练习上体侧屈,最后加两臂动作。

简化方法:全部用单臂或全部用双臂做。


第七节:体转运动(二个八拍)

第一个作拍:1-左腿向侧一步成分腿站立,同时吉手叉腰,左臂(手心向下)经前举翻掌,侧摆时带支上体左转90°至臂侧举,头随上体左转,眼看左手方向。2-上体向右转动180°,同时左臂侧上屈举做敬礼动作,头随上体右转,眼看右手方向。3-上体左转90°回正前方,手的动作不变。4-还原成直立。5-8同1-4,方向相反。第二个八拍同第一个八拍。

动作要求:分腿站立两脚与肩同宽,上体转动时全脚堂着地,脚跟不离地,单臂侧摆的幅度要大。

教法提示:由分腿站立练习转体动作,然后加臂的动作。简化方法:两手叉腰做以上动作。


第八节:体前屈运动(二个八拍)

第一个八拍:1-左腿向左一步成分腿站立,同时两臂经侧至上举击掌,抬头。2-上体前屈,同时两手合掌经前落至下垂部位,指尖向下。3-上体带动两臂左摆45°至左下方,头随上体转支(模仿象鼻子的摆动)。4-上体带支两臂向右摆90°至右下方,头随上体转。5-上体带动两臂再向左摆90°至左下主,头随上体转。6-摆回2的部位。7-挺胸抬头,两臂前伸,

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幼儿广播体操
手掌向上拳握(模仿卷象鼻子)。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,摆动方向相反。

动作要求;体前屈时直膝、塌腰,模仿象鼻子左、右摆支时要按韵律做,卷象鼻子时更要注意塌腰,挺胸抬头。

教法提示:体前屈动作可作为素质练习,按要求反复练习。简化方法:体前屈后只做卷鼻子动作,3-卷鼻子,4-还原,4拍1次反复4次。


第九节:跳路运动(二个八拍)

第一个八拍:1-2两手叉腰,原地并腿跳3次,落地时屈膝半蹲,上体稍向前倾略向左转,眼看左方。3-4同1-2,落地时上体方向相反。5-6两臂侧下举,手腕向上弯曲,并腿跳3次,略向左移动,落地时上体稍向左侧倾,眼看左方。7-8同5-6,方向相反。第二个八拍同第一个八拍,最后1拍跳落地时还原成直立。

动作要求:原地小跳不必过高,连续跳舞次的前2次为1拍,要尽量注意绷脚、身体睦,第3次跳落地时随着屈膝半蹲要有弹性。

教法提示:可叉腰反复练习2拍跳3次,然后再加头的动作和向左、右移动的跳。

简化方法:动作不变,不加移动。


第十节:整理运动(二个八拍)

第一个八拍:1-2左脚开始原地踏步2次,同时胸前击掌2次,头随踏步腿左、右摆动。3-左脚原地踏步,两臂下垂手拍大腿,头向前。4-左脚原地跳步,两手胸前击掌后臂经下摆至侧举(掌心向下)。5-8同1-4。第二个八拍同第一个八拍,最后1拍还原成直立。

动作要求:踏步时大腿抬平要放松,摆臂动作要自然,放松挥摆,反复做胸前击掌的原地踏步,减除摆臂动作。


练习方法<二>

预备姿势;直立。

第一节:伸展运动(四个八拍)

第一个八拍:1-2两臂向内交叉绕到侧上举(掌心向内),同时双脚提踵立,挺胸抬头。3-4两臂向内交叉绕至侧下举(掌心向内),同时屈膝半蹲,上体稍向前倾,头左转,眼看左下方。5-6两腿由半蹲至提踵立,其它动作同1-2。7-8同3-4。第二个八拍:1-2提踵压脚跟2次,两臂前举,手指经张开至握拳2次,(拳心向下)。3-4继续压脚跟2次两臂上举,手指经张开至握拳2次(拳心向前)。5-6继续压脚跟2次,两臂侧举,手指经张开至握拳2次(拳心向下)。7-8继续压脚跟2次,两臂下落至体侧,手指经张开至握拳2次(拳心向内)。第三、四个八拍同第一、二个八拍,最后1拍还原成直立。

动作要求:由提踵立脚跟下落至全脚掌着地为压脚跟,要保持直膝,动作要有弹性,身体要保持正直。手指张开时,掌、指均需用力伸,握拳要有力,握紧。

教法提示:第一个八拍,第二个八拍动作分开教,把压脚跟动作提出来先专门练。


第二节:四肢运动(四个八拍)

第一个八拍:1-左脚直膝绷脚向侧伸,足尖点地,同时两臂侧举(掌心向下)。2-还原成直立。3-同1,方向相反。4-还原成直立。5-左脚向前一步成弓步,两臂向前屈举,模仿吹喇叭姿势,两手五指分开,一手小指与
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另一手拇指相接,抬头。6-上体向左倒,头、臂随上体稍向左摆。7-上体向右倒,头、臂随上体稍向右摆。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:绷脚侧伸时膝要直,弓步前腿弯曲,后腿要直,两脚应注意全脚掌着地。

教法提示:先练习弓步,模仿吹喇叭,两手前后不限,可随孩子习惯。


第三节:扩胸动作(四个八拍)

第一个八拍:1-半握拳两臂经前上举(拳心向前)。2-屈膝半蹲,臂侧下振扩胸(拳心向上),头后仰。3-直立,两臂由侧至上举(拳心向前)。4-屈膝半蹲,上体稍向前倾,两臂经前下摆至斜后举(拳心向上),同时挺胸,头左转、眼看左后方。5-直膝左脚向左一步成分腿站立,同时两臂前平摆至前举(拳心向下)。6-拳心转向内,两臂向侧后摆振时扩胸(拳心向前)。7-两臂平摆至前举(拳心向下)。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,转头、出脚方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:2、4、6拍两臂是有弹性的摆振,帮助胸部的扩展;第2拍扩胸要充分抬头后仰。

教法提示:反复多练习1-4拍动作。


第四节:体侧运动(四个八拍)

第一个八拍:1-左腿直膝绷脚赂侧伸,足尖点地,两臂侧举(掌心向下)。2-上体向左侧屈,同时两臂肩侧屈手指触肩,头随上体侧倒。3-还原成动作1。4-还原成直立。5-两臂前举半握拳(拳心向内,似握汽车方向盘)。6-上体向左侧屈,两臂随上体转动成右臂在上、左臂在一(似转动方向盘)。7-还原成5。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:体侧屈要充分,防上上体前倾或后仰,重心落在支撑腿上。肓侧屈时上臂要抬平,并注意以体侧屈带动两臂转动方向盘。

教法提示:先练习两种体侧屈,再加臂的动作。


第五节:体转运动(四个八拍)

第一个八拍:1-左脚向左一步成分腿站立,臂侧屈上举向内靠,上臂抬平,半握拳(拳心向前)。2-上体左转90°,头、臂随上体转动。3-上体经前向历志动180°,头、臂随上体转动。4-上体向左转90°回正前方,两臂下落还原于体侧。5-两臂前举(掌心向下)。6-两臂向左侧平摆至左臂侧后振,右臂胸前平屈,同时上体左后转。7-还原至5。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:上体转动时两脚尖向前站立,不可移动或离地,第6拍上体转动要充分,由上体的转动带支两臂的侧摆,臂的侧摆又加大上体的转动。

教法提示:先学1-4拍动作,一拍一拍慢做,把动作做准确,再拉后4拍动作。


第六节:踢腿运动(四个八拍)

第一个作拍;1-左腿直膝绷脚向侧伸,足尖点地,同时两手叉腰。2-左脚色,脚跟点地,同时右腿屈膝半蹲,上体向左倾,头随上体右倒。3-还原成1。4-收腿成直立,两手仍叉腰。5-左腿绷脚前踢45°。6-还原成4。7-左腿绷脚前踢90°,右腿稍屈膝。8-还原成直立。第二个八拍同第一个作拍、方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:踢腿时,膝盖、脚面绷直,上体避免前倾或后仰。
教法提示:多练踢腿。


第七节:全身运动(四个八拍)

第一个八拍;1-左脚向左一步成分腿站立,两臂前摆时合拢击掌
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至前举。2-两臂向侧平举(掌心向下)。3-两臂由侧至上举(掌心向前)。4-上体前屈,两臂向下手掼触地。5-还原成3。6-同4。7-上体直起,两臂前举(掌心向下)。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,出脚方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:上体前屈时,腰北下压要平,避免只低头拱背。

教法提示:反复练习体前屈,要求姿势正确,以后再按节拍教。


第八节:跳跃运动(二个八拍)

第一个八拍:1-双脚并腿跳,落地时稍屈膝,同时两手胸前击掌,头自然左摆。2-同1。头向左摆。3-4同1-2。5-双脚并腿跳起,分腿落地时稍屈膝,同时两手叉腰。6-分腿足起,并腿落地时稍屈膝。7-同5。8-同6。第二个八拍同第一个八拍,最后1拍跳,落地时两臂下落,还原成直立。

动作要求:跳时身体要直,两脚离地要绷。

教法提示:分别练习并腿跳与分腿跳。


第九节:下蹲运动(四个八拍)

第一个作拍;1-两手叉腰,屈膝半蹲。2-两手叉腰,直立。3-同1。4-直立,两臂侧举(掌心向下)。5-屈膝下蹲,低头团身,同时臂由侧下落紧抱小腿。6-直立,两臂侧举,掌心向下,7-右腿屈膝半蹲,左腿侧伸勾脚,脚跟点地,上体左倾,头稍左倒,眼看前方,两手在左户上方击掌。8-还原成直立。第二个八拍同第一个作拍,第7拍动作方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:5-6拍蹲、起动作要快速而有弹性,下蹲时尽量深蹲,上体团紧,脚跟不离地。

教法提示:按音乐的节拍反复练习5-8拍动作。


第十节:整理运动(二个八拍)

第一个八拍:1-左脚原地踏步,右手拍左肩,头稍向左倒。2-右手搭在左肩上,右脚原地踏步,左手拍右肩,头稍向右倒。3-左脚原地踏步,两臂下垂,手拍大腿,头向前。4-右脚原地踏步,两手再次拍大腿。5-8同1-4。第二个八拍同第一个八拍,最后拍还原成直立。

动作要求:踏步时大腿要抬平,拍打动作要放松,同时调整呼吸。教法提示:在练习踏步的基础上加两手的拍打动作。

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