曙光幼儿园一周食谱---幼儿园一周带量食谱

-> 幼儿园一周带量食谱参考 家庭食谱(原料,做法)大全 幼儿园-幼儿食谱(原料,做法)大全




星期一


星期二


星期三


星期四


星期五


菜谱


食物


代量g


菜谱


食物


代量g


菜谱


食物


代量g


菜谱


食物


代量g


菜谱


食物


代量g


早餐


三鲜面条


面条


50


红枣发糕


面粉


50


肉松面包


肉松面包


50


柳叶豆沙包


面粉


50


五彩炒面


青菜


20



20


牛奶


红枣


5


玉米热狗肠


玉米热狗肠


30


青菜小米瘦


豆沙


15


牛奶


面条


60


青菜


20



牛奶


180


牛奶


牛奶


180


肉粥


糯米


8



胡萝卜


5


香菇


20









小米


30




15












10



香菇


5











青菜


15



牛奶


180










牛奶


牛奶


180





中餐


番茄炒鸡蛋


番茄


40


米饭


大米


50


米饭


大米


50


炒四丝


千张


20


黑米饭


黑米


10


红豆饭


鸡蛋


30


清炒红菜苔


菜苔


70


水晶鱼元


鱼元子


50


红烧剥皮鱼


胡萝卜


10


莲藕粉蒸肉


大米


40


家常豆腐


大米


50


土豆烧牛肉


土豆


60


珍珠四宝


黑木耳


5


米饭



20


清炒菠菜



40


蘑菇猪肝汤


红豆


10


紫菜豆腐蛋汤


牛肉


40


蒸蛋汽水肉



30


蘑菇鸡蛋汤


芹菜


10


紫菜冬瓜


蒸肉粉


10




10



紫菜


5



玉米


10



剥皮鱼


70


虾皮蛋汤



20



黑木耳


5



豆腐


15



香菇


10



大米


50



菠菜


60



豆腐


40



鸡蛋


20



干子


10



蘑菇


15



紫菜


3



笋子


5






豌豆


10



鸡蛋


15



冬瓜


15



蘑菇


30






鸡蛋


30






鸡蛋


15



猪肝


15












虾皮


4



小葱


2














午点


牛奶


牛奶


180


梨子羹


梨子


30


芦柑


100



红枣银耳莲


红枣


10


甘蔗菩荠水


甘蔗


30


蒸红枣


红枣


15








子汤


白木耳


10



菩荠


20












莲子


10





晚餐


红薯小米粥


红薯


15


黄豆脊骨汤


黄豆


15


青菜汆元汤



30


醋溜包菜


包菜


40


馍片


面粉


50


三味素包


小米


10


玉米奶香馍


脊骨


40


香葱花卷


淀粉


5


萝卜枸杞老


枸杞


3


三鲜馄饨


水饺皮


50



大米


10



面粉


40



青菜


20


鸭汤



40



香菇


10




8



玉米


10



小葱


6


米饭


萝卜


40



青菜


10



粉丝


10



奶粉


5



面粉


50



大米


50




15



面粉


50















青菜


10















干子


10













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