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材料 　　香蕉、馬鈴薯、草莓。 　　

調味料 　　蜂蜜。 　　

作法 　　香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，移入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 　　

功效 香蕉及馬鈴薯富含葉酸。 　　懷孕前期多攝取葉酸食物，對於胎兒血管神經的發育有幫助。

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