如何掌握宝宝断奶后的饮食

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(1)在断奶前一段时间,已经合理地添加了各类辅助食品。

  (2)由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差,饮食还不能和成人一样,要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上,逐渐增加新品种,使婴儿有一个适应过程。

  (3)婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。

  (4)注意选择质地软,易消化,经济实惠,富有营养的食品。

  (5)烹调方法以切碎烧烂为主,多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。

  (6)不要给婴儿只吃汤泡饭,汤只增加滋味而缺乏营养,并容易囫囵吞入,影响消化。

  (7)进餐次数可每日5次,除早、中、晚餐外,另外上午9时和午睡后加一次点心。婴儿渐大后可改为4餐。

  (8)每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲最好,吃得下;午饭量应是全日最多的,晚餐应清淡些,以利睡眠。

 

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