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->果汁

<原料>-->鲜桔子、柳丁、葡萄等水分多的水果。

<做法>--> (1)将水果的外皮洗净后备用。 (2)将桔子或者柳丁用刀横切两半,双手洗净后,将桔子上下对挤,将汁挤于干净的容器中,再加等量的温开水,加入少许白糖,放入奶瓶中即可喂养(或者加入牛奶中也可)。 喂量:第一次喂量约一茶匙,或者用奶瓶,以后可以逐渐增多,但最多一次不能超过80毫升。特点:鲜桔子一个(大)150克含维生素C约51毫克,可以补充母乳品中维生素C的不足,增加机体抵抗力,促进生长发育,预防坏血病及各种上感等。

 

 

->西红柿汁

<原料>--> 新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

<做法>--> (2)用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起,再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀,装入奶瓶即可喂哺,或加入牛奶及奶粉中也可。   喂量:第一次喂量约一茶匙,待适应后,逐渐增加量,但最多不宜超过60毫升。   特点:制作方便,维生素C含量高,一个中等的西红柿含维生素C43毫克。

 

 

->草莓菜水

<原料>--> 草莓10个、绿叶蔬菜150克、白糖适量。

<做法>-->  (1)取草莓10个洗净放入干净锅内,然后倒入200毫升清水。   (2)将绿叶蔬菜(如小白菜4棵)冼净,切碎放入锅内,用文火煮五分钟,晾凉。   (3)用干净的纱布挤压、过滤后、去菜末和草莓,加适量的白糖即可。   喂量:第一次喂量约一茶匙,待适应后逐渐加大量,但最多不要超过80毫升。   特点:草莓10个约150克,含维生素C52毫克,钙48毫克,磷60克,加上新鲜绿叶蔬菜中含的维生素C,能够充分补充母乳及牛乳中维生素C的不足,以及钙和磷的需要,促进婴儿的健康发育。夏天饮用可以起到防暑、止渴、降温的效果。

 

 

->双果汤

<原料>--> 苹果1个、红果10枚、白糖适量

<做法>-->(1)将苹果、红果洗净,苹果去皮、去核,切成桔瓣块,待用。   (2)将红果和切成苹果块放入锅中,加入适量清水,同时加入适量白糖,煮熟后,用干净的纱布挤压过滤,晾凉后,将汁装入奶瓶即可喂哺。   喂量:每次20~40毫升,每日两次。   特点:原料来源丰富,不仅维生素C含量高,而且B族维生素和胡萝卜素也丰富,利于婴儿的成长发育。

 

->香芋杏仁面包

 

->香菜心

 

->上排香菇汤

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