卡西欧手表拍拍店淘宝店有啊店 心率表

shoubiao88.com kaxiou8.com:迈欧中国总代理 授权合作伙伴

* 电话:13925258422,13714639603 QQ :919145283或41826970 <购买方式> <批发-礼品商-联系> *

 

 

* <心率表功能对比图> *

很不错的一份健身房健身计划

 

 

目标当然是减脂咯。。。

 

很简单。一块心率表

按这个公式[(220-年龄)-静态心率]*(60%---85%)+静态心率

计算靶心率。

心跳速度慢于靶心率就加速运动,心跳速度快于靶心率就缓慢运动。一次半小时到四十分钟。

 

 

运动方式可以随意,慢跑,自行车,椭圆机,跳绳,台阶,登山机。随你喜爱,穿插起来也行。运动过程中不简单补水,凉水,最好是脉动这样的。或者自己稍微兑点盐。

我知道这样回答你觉得不具体。。。我也可以给你开个表格,登山机3分钟预热,中速跑4分钟,自行车2分钟,跳绳4分钟....这样看起来比较牛,但是实际上还是围绕靶心率运动,提高效率的问题。你自己有一块心率表,自己就可以比较准确的把握运动量了,这是请了私教也很难达到的。

 

但是,如果你需要进行柔韧性的训练或者是体形塑性这时候就比较需要私人教练了,简单的减脂强身,没有必要。

 

 

 

* ->更多心率知识 *

 

卡西欧手表网拍拍店淘宝店心率手表 购表导航

心率表测心率手表 卡西欧手表casio手表

->好消息:普通客户现在一样可以享受最新的批发价啦,机会难得哦<查看优惠详情>

->购买心率表 <支持货到付款> 授权合作伙伴

 

shoubiao88.com yundong123.com:迈欧中国总代理 授权合作伙伴

* 电话:13925258422,13714639603 QQ :919145283或41826970 <购买方式> <批发-礼品商-联系> *

 

1.健步之星:健步之星(跑步心率表) 计步器

2.激尚之星:激尚之星男款 激尚之星女款-粉色 激尚之星女款-灰色

3.驱动之星:驱动之星男款 驱动之星女款

4.风尚之星:风尚之星男款 风尚之星女款

5.运动之星:运动星之I 运动星之II 运动星粉色

心率表测心率手表